Se sua filha tem um monte de bonecas e estão todas descabeladas segue receitinha de uma progressiva para Barbie:
Você vai precisar de:
- Um pedaço de papel filme;
- Água;
- Detergente;
- Amaciante de roupas;
- Escovinha de cabelo da Barbie.
Como fazer:
1º passo: Tire as roupas, acessórios, enfim, tudo que tiver na Barbie.
2º passo: Enrole um pedaço de papel filme em todo o rosto da Barbie, pois isso garante que se a maquiagem da boneca tiver glitter, não vai sair.
3º passo: Lave o cabelo da boneca com detergente, de preferência neutro, mas com outros detergentes também dá certo. E retire o sabão do cabelo da Barbie.
4º passo: Deixe o cabelo da boneca de molho no amaciante diluído em água por uns 5 minutos, ou mais.
5º passo: Retire o amaciante do cabelo da boneca e penteie bem retinho, pois vai ser assim que vai ficar.
6º passo: Deixe a boneca sentada, ou de algum modo que você não precise segurar (sem ser deitada) e jogue água quente, quase fervendo. Logo em seguida jogue água gelada. e deixe secar ao ar livre. Para acelerar o processo, deixe no sol.
Pronto! Cabelos da Barbie lisinho, brilhante e sem volume!
No dia 27 de Março ocorrerá a Páscoa, época em que você
encontra chocolate por todos os lados. Conheça alguns de seus benefícios se
consumidos corretamente.
O chocolate escuro precisa conter 70% ou mais de cacau, e
sem leite para obter os benefícios.
O chocolate ao leite contém apenas 5 a 7 por cento de
cacau, o chocolate branco não contém nenhum cacau, é apenas manteiga de cacau e
leite.
Tal como acontece com bagas e folhas verdes, a cor mais
escura do chocolate, os mais antioxidantes que ele contém e o que é melhor para
você.
Além disso, o leite se liga aos antioxidantes eliminando
sua capacidade de combater os radicais livres, portanto, comer chocolate ao
leite ou beber leite com chocolate escuro tem poucos ou nenhuns benefícios para
a saúde.
Benefícios para a saúde do chocolate escuro
Os pesquisadores estão encontrando evidências científicas
para as propriedades curativas.
O chocolate escuro contém polifenóis, um poderoso tipo de
antioxidante que também é encontrado em alimentos como frutas, chá verde e
preto, e vinho tinto.
Estes polifenóis ajudam a defender as células do corpo
contra os radicais livres de toxinas e doenças ambientais, incluindo doenças
cardíacas, câncer e inflamação crônica.
1. É bom para o sistema circulatório.
Estudos mostrou que o consumo de chocolate escuro ajuda a
reduzir a pressão arterial, diminui o LDL, colesterol do sangue, melhora a
função vascular e reduz o risco de AVC.
De acordo com um estudo de homens com sobrepeso consumir
chocolate escuro todo dia durante quatro semanas ajudou a restaurar a flexibilidade
das artérias e prevenir os glóbulos brancos de alojarem nas paredes dos vasos
sanguíneos.
Isso é significativo porque a rigidez arterial e adesão
de leucócitos são os dois fatores em doenças cardíacas.
2.É bom para Cognição e para o humor.
Um estudo mostrou que o chocolate escuro tem efeitos
positivos e significativos sobre a função cognitiva.
Resultados de um estudo confirmaram que comer chocolate
proporciona uma melhora drástica em funções visuais e cognitivas.
Um estudo revelou "aumenta significativamente a calma
e contentamento" em participantes que consumiram uma bebida mix de
chocolate escuro por 30 dias.
3. É rico em minerais.
O chocolate escuro é uma potência mineral.
Uma gota de chocolate escuro é o recomendado para servir
em uma base diária, contendo as seguintes doses de minerais: cobre (25 por
cento), de cálcio (2 por cento), de ferro (19 por cento), o magnésio (16 por
cento), potássio (6 por cento), e zinco (6 por cento).
4. Ele tem propriedades anti-inflamatórias.
Fitoquímicos em chocolate escuro também têm mostrado ter
propriedades anti-inflamatórias.
Basta ficar atento sobre o teor de açúcar, como açúcar é
um alimento inflamatório.
Para obter mais benefícios anti-inflamatórios do chocolate,
escolha os com alto teor de cacau e menor quantidade de açúcar.
5. Ele melhora a sensibilidade à insulina.
Outra pesquisa mostra que o chocolate escuro melhora a
sensibilidade à insulina e diminui os níveis de glicose em adultos não
diabéticos.
Como vimos o
chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sábia,
principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.
O melhor método para
ter o peso ideal em qualquer época é não se privar das coisas que você gosta e
sim comer com mais sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.
Se você tem muita
ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa
seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta
para emagrecer.
O chocolate não é
engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas
por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.
Lembre-se de
combina-lo com frutas, iogurte, utiliza-lo em pó adicionando ao leite de manha
ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores
opções para consumir o chocolate.
Dessa forma ele traz
mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como:
diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.
Além do chocolate
existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista
o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:
